第一百二十七章 纠正错误（二）(第1/2 页)

“em…脚迈得快！”

“对，我们在脚迈的快的同时还要保持身体的平衡，这也就是我们要保持的下盘稳定.”

看着乌拉拉一头雾水的样子刘sir早有预料地拿出本子和笔.

他在上面花了几个正方体的积木叠在一起.

“这些积木叠在一起了，被压的最重的方块是…”

“最下面那个！”

刘sir透过玩偶服的眼孔看向本子在最下面的正方体上点了点.

“对，那要是没有了这个正方体或这个正方体立不住会怎么样？”

“会掉下来！”

刘sir满意地点点头.

“这个正方体就像你的腿，要是它不稳定小乌同志你的身体就会整个垮下来.”

“所以我们要练习的就是怎么去稳定住下盘，锻炼小乌同志你的下肢力量.”

刘sir在正方体与地面的接触点上画了一条横线.

“这个正方体和地面的接触面就像是小乌同志你的脚底，你要用小腿的力量把整个身体支撑住.”

乌拉拉迈开步子开始绕着刘sir和米浴转了起来，试着步伐.

刘sir看向一旁默默听着的米浴.

“米浴能教教乌拉拉吗？”

米浴听到这话有些慌了神，她没想到刘sir会让自己来教乌拉拉.

“米浴…米浴不行的！”

熊本熊歪着脑袋.

“试试嘛，加油！”

米浴将马上突出口中拒绝的话语咽到肚子里，看了看还在绕着自己和刘sir转的乌拉拉点了点头.

“小乌来…”

“来了！”

米浴做出预备跑步的姿势.

“小乌…一会我说123开始跑的时候就开始慢慢跑…不要跑太快…”

“好！”

看着米浴和乌拉拉慢慢跑着，米浴在一旁不断纠正着乌拉拉错误的姿势和动作.

刘sir本想摘下头套缓缓气，但熊本熊的玩偶服是连体的，头不能单独脱下来.

果然让米浴来纠正乌拉拉动作是个不错的选择…

下个月月初就是乌拉拉的第二场比赛，沙地的1200米短距赛.

因为乌拉拉的耐力还是会在后半程冲刺的时候力竭，所以刘sir就从1800的一哩赛和120

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